היום בעידן השפע אנו נאלצים לא פעם להגיע לאירועים פרטיים או עסקיים, אירועים בהם השקיעו בקייטרינג משובח עם מבחר עצום של מנות משובחות שגורמות לנו להוזיל ריר.
לא פעם קורה שבדיוק כאשר אנו נמצאים במהלכה של דיאטה מוצלחת ויורדים במשקל יפה, מגיעה חתונה או בריתה שצפויים להיות בהם מאכלים משובחים וטעימים שהוכנו ע"י שירותי קייטרינג ויהיה קשה שלא להתפתות ולטעום מן המעדן הגסטרונומי.
אז איך בכל זאת ניתן לשרוד את הקייטרינג ולהמשיך בדיאטה ולשמור על ירידה במשקל בהתאם למשטר הדיאטה?
הנה כמה טיפים מועילים
במהלך היום שלפני האירוע הקפידו על ביצוע פעילות גופנית שתשרוף כמה שיותר קלוריות שעלולות לחזור אליכם שוב בשל חריגות בדיאטה שתבצעו במהלך האירוע.
עדיף להגיע לאירוע כשהבטן שלנו מלאה ושבעה וכך לא יהיה לנו רצון עז לטעום מהמאכלים המשובחים והמנות היפות המוגשות באירוע
הכינו את עצמכם לאירוע ובצעו אוטוסוגסטיה של עצמכם שבה אתם שמים דגש על כך שההנאה באירוע היא לא רק מכמויות האוכל, אלא גם מהמפגש עם האנשים היקרים לכם וממצב הרוח השמח שיהיה באירוע.
רוב חברות הקייטרינג מספקות מגוון עצום של פתיחים מפתים בקבלת הפנים. כאשר אנו ניגשים אל דוכני הפתיחים שבקבלת הפנים עדיף לטעום את מה שבאמת מיוחד ולא פוגשים אותו בשגרה ולוותר על מה שנוכל למצוא אותו ביום יום כך למשל עדיף לטעום סושי או מנת אסאדו מיוחדת שאותן אנו לא פוגשים ביום יום ולוותר על חומוס ושאר המנות הרגילות שאותן ניתן למצוא ביום יום.
במהלך הארוחה סביב השולחן השתדלו לבקש את המנות הפחות משמינות כמו מרקים , סלטים לא שמנים, ירקות מוקפצים וכד'. בכל מה שנוגע למנה עיקרית כדאי להרכיב מנה עיקרית שיש בה מנת בשר ירקות ותוספת של מעט פחמימות בצד. כאשר מדובר בקייטרינג חלבי, שימו לב שפשטידות וקישים, הם לא תמיד בחירה דיאטטית. העדיפו מנת דג על פני קיש.
אם אינכם עומדים בפיתוי וקשה לכם להחזיק מעמד מול הקינוחים המפתים אל תגרמו לשבירה מוחלטת של הדיאטה אלא קחו רק כמה טעימות קטנות. כך לא תשברו את הדיאטה לגמרי אלא רק תגרמו לחריגה קטנה.
אלו הם כמה טיפים חשובים שבעזרתם נוכל לעבור את המשוכה של אירוע במהלך דיאטה, טיפים כאלו מאפשרים לנו לצאת מהאירוע בתחושה שאמנם ביצענו כמה חריגות בדיאטה אך לא גרמנו לשבירה מוחלטת של משטר הדיאטה.
צריך לזכור, שחברות הקייטרינג היום, מודעות לטרנד הבריאותי, מצמצמות את המנות השמנות והמטוגנות לטובת מנות מבושלות או מוקצפות ועשירות בירקות.
כותב המאמר:
Shapeone – מאמן כושר אישי בזמן ובמקום המתאימים לך, תפריט דיאטה ותזונה מותאמים אישית, אתם מוזמנים לנסות אותנו ולראות תוצאות. 052-6619181
